Oct 15, 2017
meteo123ro

Sportul si beneficiile acestuia

Sportul, probabil este la fel de vechi ca si omenirea in sine. Acesta a fost in curs de dezvoltare cu dezvoltarea si cresterea omenirii. Putem supraestima greu sensul sportului in viata noastra si activitatile de zi cu zi, pentru ca scopul sau principal este de a ajuta oamenii sa se mentina puternici si sanatosi. Sportul face trupurile noastre puternice, accelereaza reactiile noastra si forma de inteligenta.

Cu siguranta, sportul este cel mai sigur mod pentru a te mentine in forma. O serie de factori influenteaza modul in care sportul si activitatea fizica are impact asupra sanatatii noastre. Activitatile fizice si de sport, nu pot duce direct la beneficii, insa in combinatie cu alti factori, poate promova un stil de viata sanatos.

sportul ajuta

Exista dovezi care sugereaza ca schimbarile din mediul inconjurator poate avea un impact semnificativ asupra oportunitatilor de participare, si in plus, conditiile in care activitatea se desfasoara pot avea un impact puternic asupra starii de sanatate.

Elementele care au un rol important asupra sanatatii includ: nutritie, intensitatea si tipul de activitate fizica, echipament adecvat, clima, nivelul de stres si de somn. Sportul si activitatea fizica poate avea o contributie semnificativa la bunastarea persoanelor din tarile aflate in curs de dezvoltare.

De asemenea activitatea fizica este un mijloc puternic de prevenire a bolilor iar pentru natiuni este o metoda cost-eficienta de a imbunatati sanatatea publica in intreaga populatie. Mental, fizic si social, inactivitatea fizica este un factor major de risc asociat cu un numar mare de boli, cum ar fi bolile cardiovasculare, cancer, diabet si obezitate.

Proiectele sportive, care se concentreaza in mod special aupra starii de sanatate, in general includ:

  • Promovarea stilului de viata sanatos in randul copiilor si tinerilor, precum si pentru combatrea inactivitatii in jurul adultilor.
  • Utilizarea sportului ca un instrument pentru a sensibiliza cu privire la bolile transmisibile in tarile in curs de dezvoltare, de exemplu campanii nationale de sanatate sustinute de sportivi si competitii sportive.
  • Utilizarea sportului ca un instrument didactic de a comunica informatii vitale de sanatate.
  • Utilizarea sportului pentru a mobiliza grupurile la care e greu de ajuns inclusiv comunitatile cu o densitate redusa a populatiei.

Sportul contribuie la realizarea sanatatii mintale, inclusiv abordarea depresiei si tulburarilor legate de stres.

Daca inca nu ai descoperit inca sportul care te face sa te simti cat mai relaxat, nu este timpul pierdut… fie ca apelezi la aparate si echipamente sportive sau pur si simplu doresti sa te bucuri de natura, la orice varsta poti deveni un impatimit al sportului.

Jul 31, 2017
meteo123ro

3 idei pentru un weekend in Timisoara

Alege ca destinatie de weekend cel mai frumos oras din vestul tarii: Timisoara! Este unul dintre acele orase in care nu te plictisesti, deoarece la tot pasul gasesti ceva nou si interesant de descoperit si de admirat.

Ce poti face intr-un weekend in Timisoara?

Ideea 1: La pas prin Timisoara

Centrul Timisoarei cu cele mai importante piete – Piata Victoriei si Piata Unirii  – este amenajat special cu alei pietonale astfel incat este simplu sa descoperi pas cu pas arhitectura cladirilor. Daca ti-ai propus hoar sa hoinaresti prin oras vei fi impresionat de cladiri impozante precum Catedrala Mitropolitana, Palatul Baroc, Palatul Neuhausz, Palatul Hilt & Vogel, Palatul Merbl, Palatul Dauerbach, Palatul Széchenyi, Domul Catolic, Palatul Baroc, Casa cu Lei, Casa Bruck, Casa Prenner.

Orincand ai nevoie de o binemeritata pauza, te poti opri la una dintre cafenelele sau pub-urile situate la parterul cladirilor.

Tot la pas, te poti relaxa si in cele mai populare locuri de promenade ale orasului – Bastionul Theresia (care este de fapt o parte din cetatea veche a orasului), Parcul Rozelor sau aleile de pe raul Bega.

Ideea 2: Timisoara  – Capitala  Europeana a Culturii 2021

Daca vrei sa intelegi de ce Timisoara a fost desemnata Capitala Europeana a Culturii 2021 ar trebui sa te orientezi catre obiectivele culturale din oras. Descopera cele trei teatre de stat care au spectacole in trei limbi diferite dar si institutiile de cultura, precum: Opera Romana din Timisoara, Filarmonica de Stat Banatul.

Oricand poti gasi deschise galerii de arta si expozitii impresionante.

In plus, daca vizitezi Timisoara vara, in timpul Festivalul de Opera si Opereta in aer liber, vei putea participa gratuit la spectacole de opera si opereta sustinute de artisti consacrati.

Ideea 3: Timisoara –  relaxare in vizita la prima fabrica de bere si plimbare cu vaporasul sau cu barca pe Bega

Chiar si pentru cei care prefera calatoriile care ies din tipare, Timisoara multe de oferit: cafenele, pub-uri, restaurant cu specific, dar si locul in care poti gusta berea direct din prima fabrica romaneasca.

Pentru a descoperi o alta fata a orasului, plimba-te cu vaporasul pe Bega , mai nou, cu barca cu vasle. Chiar daca nu esti specialist in vaslit, poti opta pentru o calatorie pe apa in apropierea Timisoarei, intr-un traseu de cativa kilometri in timpul caruia vei putea admira un peisaj salbatic cu pasari, libelule si multa verdeata.

Timisoara este orasul in care totul este posibil – de la vizitarea obiectivelor cu mare insemnatate culturala si istorica si pana la distractii si posibilitati multiple de relaxare.

Planifica-ti un weekend in Timisoara si lasa-te cucerit de acest oras complex, cu spirit liber!

Pentru cazare, alege o pensiune cu mic dejun inclus care sa iti ofere un cadru prietenos si linistit de ralaxare! PENSIUNEA ELISEI, de exemplu, se afla pe Bulevardul Constantin Brancoveanu, nr. 70, la o distanţă de 7 minute de Gara de Nord, 10 minute de zona centrala a orasului si 35 de minute de Aeroportul Traian Vuia, Timisoara.

Te poti caza intr-una dintre cele 27 de camere: camere single, camere duble, camere triple sau apartamente dotate cu televizor LCD, WI-FI gratuit, aer conditionat. Pentru turistii care calatoresc cu masina, Pensiunea Elisei asigura parcare supravegheata video non-stop. Cazare pensiune Timisoara – Detalii pe http://www.pensiuneaelisei.ro/